Hiit

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Una buena alimentación y practicar ejercicio de forma regular son clave para mantener un estilo de vida saludable. Estudios recientes demuestran que hacer ejercicio es muchísimo menos eficaz para bajar de peso que hacer dieta; sin embargo, cuando se hace una dieta con una restricción calórica importante se baja de peso más rápido que con ejercicio, pero cuando la persona vuelve a incorporar las calorías en su alimentación diaria recupera …

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entrena en Hit8

Los ejercicios funcionales son todos aquellos que se hacen con el simple movimiento del cuerpo, es decir, sin el apoyo o uso de aparatos. Estos se caracterizan por adaptar decenas de movimientos a las necesidades de cada persona con el objetivo de mejorar las funciones diarias, Por ejemplo, una sentadilla sin peso fortalece los músculos de las piernas, glúteos y espalda baja, zonas que se activan cuando caminamos, ascendemos por …

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Hiit | HIT 8
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